GESTION DU TEMPS ET DE SON AGENDA, ORGANISATION
- Identifier les facteurs de procrastination et de surmenage
- Définir leurs priorités professionnelles
- Fixer et atteindre des objectifs
- Planifier efficacement leur temps
- Identifier les sources de stress pour mieux gérer la pression
PUBLIC CONCERNÉ : Tout public
PRÉREQUIS : La formation ne nécessite pas de prérequis
Effectif Maximum : 8
Modalité de suivi
Une feuille d’émargement signée par le(s) stagiaire(s) et le formateur, par demi-journée de formation, permettra de justifier de la réalisation de la prestation.
Modalité d’évaluation : Évaluation formative pour s’assurer de l’acquisition des compétences tout au long de la formation.
Suivi administratif
- Document d’évaluation de satisfaction
- Attestation de fin de formation
- Certificat de réalisation
Durée : 2 jours (14 heures)
Délai d’accès : 1 mois
Lieu : Site de l’entreprise
PROGRAMME DE FORMATION GESTION DU TEMPS ET DE SON AGENDA, ORGANISATION
CONTENU DÉTAILLÉ ET SÉQUENCE DE L’ACTION
DEVENIR MAÎTRE DE SON TEMPS
- Analyser les facteurs de procrastination
- Connaître les causes du sentiment de surmenage
- Définir et convoquer son état optimal pour prendre les bonnes décisions
DÉFINIR SES PRIORITÉS
- Donner la priorité aux priorités
- Créer et utiliser un énoncé de mission
- Distinguer l’urgent de l’important pour trier les tâches et les sollicitations
SE FIXER DES OBJECTIFS ET LES ATTEINDRE
- Fixer des objectifs SMART
- Utiliser le contraste mental
- Déconstruire : passer de l’objectif aux tâches à réaliser
TECHNIQUES ET OUTILS DE PLANIFICATION, DE GESTION DU TEMPS
- Planifier pour favoriser la concentration et le flow
- Allouer efficacement du temps à des tâches
- La Méthode NERAC ou comment s’organiser simplement
- Les logiciels d’organisation TRELLO, REMEMBER THE MILK, PROJECT GANTT …
- L’agenda, le calendrier, l’éphéméride, check-list, rétro-planning
- Optimiser l’organisation de sa messagerie
- Les réflexes cordonnés : pour augmenter l’efficacité pratique et la vigilance instantanée
SE FIXER DES OBJECTIFS ET LES ATTEINDRE
- Fixer des objectifs SMART
- Utiliser le contraste mental
- Déconstruire : passer de l’objectif aux tâches à réaliser
GARDER UNE COMMUNICATION POSITIVE ET CONSTRUCTIVE
- Utiliser un vocabulaire concret et s’exprimer avec tact
- Se montrer conciliant, coopératif et rechercher des solutions
- Pratiquer le « oui négocié »
- Aller au-devant de l’information
Poser les bonnes questions - Se fixer des objectifs concrets et les atteindre
INTÉGRER LES BONNES PRATIQUES ET METTRE EN PLACE DES CHANGEMENTS
- Comprendre le fonctionnement de ses émotions
- Modifier les habitudes et les comportements indésirables
- Différencier le bon et le mauvais stress pour éviter épuisement et démotivation
- Renforcer son énergie au quotidien
- Cette formation est dispensée par un formateur expert.
- Elle se tient en présentiel
Retrouvez tous nos modules de formation en développement personnel ci-dessous :
