PRÉVENIR L'USURE PROFESSIONNELLE
- Appréhender l’usure professionnelle
- Acquérir des compétences méthodologiques pour gérer, combattre, prévenir, se remobiliser, prendre soin de soi pour prendre soin de l’autre
- Stimuler son savoir-être par l’identification des émotions afin de mieux les gérer pour soi et dans sa relation aux autres. Améliorer sa qualité de vie au travail
PUBLIC CONCERNÉ : Tout public
PRÉREQUIS : La formation ne nécessite pas de prérequis
Effectif Maximum : 10
Modalité de suivi
Une feuille d’émargement signée par le(s) stagiaire(s) et le formateur, par demi-journée de formation, permettra de justifier de la réalisation de la prestation.
Modalité d’évaluation : Évaluation formative pour s’assurer de l’acquisition des compétences tout au long de la formation.
Suivi administratif
- Document d’évaluation de satisfaction
- Attestation de fin de formation
- Certificat de réalisation
Durée : 2 jours (14 heures)
Délai d’accès : 1 mois
Lieu : Site de l’entreprise
PROGRAMME DE FORMATION PRÉVENIR L'USURE PROFESSIONNELLE
CONTENU DÉTAILLÉ ET SÉQUENCE DE L’ACTION
L’USURE PROFESSIONNELLE : de quoi parle-t-on ?
- Définir l’usure professionnelle
- Connaître les manifestations et les causes de l’usur
- – Comment l’usure professionnelle se manifeste ?
- Quels sont les impacts de l’usure professionnelle
SE PROTÉGER DE L’USURE PROFESSIONNELLE
- Comprendre la notion de bien-être au travail
- Repérer les déclencheurs individuels de stress
- Appliquer les réponses comportementales au burn out : communication, hygiène, gestion des conflits, gestion du temps…
- Utiliser la restructuration cognitive, la gestion des émotions et les autres types de réponses mentales
CONNAÎTRE LES TECHNIQUES DU STRESS POUR AMÉLIORER SA QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL
- Approche cognitive : croyances « limitantes », injonctions et permissions
- Approche émotionnelle : ancrage, visualisation et respect de ses besoins fondamentaux
- Approche corporelle : respiration, relaxation, et pratiques corporelles
- Approche des jeux relationnels avec les jeux psychologiques
DÉCOUVRIR L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE POUR MIEUX GÉRER SES ÉMOTIONS ET SA RELATION AVEC LES AUTRES
- Définir l’intelligence émotionnelle
- Appréhender les composantes de l’intelligence émotionnelle
- Développer la conscience de soi émotionnelle « les premiers pas vers la prise de conscience de ses émotions »
- Cette formation est dispensée par un formateur expert.
- Elle se tient en présentiel
Retrouvez tous nos modules de formation en développement personnel ci-dessous :
